Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen
In dem Workshop konnten Mädchen folgendes erlernen:
• selbstbewusst und selbstsicher auftreten
• Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Übungen zur Körpersprache, Stimme und Blick
• Üben von verschiedenen Arten „Nein“ zu sagen und zu zeigen
• eigene Grenzen erkennen und Grenzen setzten in verschiedenen Situationen
• gefährliche Situationen frühzeitig erkennen und sich ggf. Hilfe holen (z.B. bei Lehrerinnen oder der Schulsozialarbeiterin)
• Übungen zu verbalen Selbstbehauptungsstrategien in Alltagssituationen (z.B. bei Provokationen oder Beschimpfungen durch Mitschülerinnen in der Schule)
• Übungen zur eigenen Kraft und inneren Stärke
• Selbstverteidigungstechniken, um sich zu wehren