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Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen

In dem Workshop konnten Mädchen folgendes erlernen:

• selbstbewusst und selbstsicher auftreten
• Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Übungen zur Körpersprache, Stimme und Blick
• Üben von verschiedenen Arten „Nein“ zu sagen und zu zeigen
• eigene Grenzen erkennen und Grenzen setzten in verschiedenen Situationen
• gefährliche Situationen frühzeitig erkennen und sich ggf. Hilfe holen (z.B. bei Lehrerinnen oder der Schulsozialarbeiterin)
• Übungen zu verbalen Selbstbehauptungsstrategien in Alltagssituationen (z.B. bei Provokationen oder Beschimpfungen durch Mitschülerinnen in der Schule)
• Übungen zur eigenen Kraft und inneren Stärke
• Selbstverteidigungstechniken, um sich zu wehren

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